龟苓膏是增肥的还是减肥的(吃龟苓膏会长胖吗)

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龟苓膏可以用来滋阴润燥。降温败火等功效。既然有这么多功效那龟苓膏会不会对减肥也有帮助啊！龟苓膏可以减肥吗？龟苓膏每次吃多少比较合适？

龟苓膏可以减肥吗

龟苓膏是由多种动植物材料熬制而成的具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。龟苓膏本身并不具有减肥的功效。所以不能只吃龟苓膏来减肥。对减肥没有效果也容易损伤脾胃造成腹痛、腹泻。但是可以把龟苓膏当做减肥期间的一种补品。适当的服用可以提高人体的免疫力。具有清热解毒润肺止咳、滋阴补肾、润肠通便的作用。但是龟苓膏偏于寒凉。不能服用过量导致损伤脾胃。

龟苓膏每次吃多少

龟苓膏性温和。不凉不燥。老少皆宜。具有清热去湿。旺血生肌。止瘙痒。去暗疮。润肠通便。滋阴补肾。养颜提神等功效。

其实一到三天吃一次就够了。龟苓膏的主要功能是清热解毒。比凉茶好。更年期吃龟苓膏有很好的调节作用。多吃了也不会有太大的影响。不过吃多了也不吸收。有可能还引起体虚。

龟苓膏什么时候吃比较好

龟苓膏在早上用完早餐后半小时。或者是睡前半小时吃是最好的。容易吸收。但是其实很多时候我们都是把龟苓膏当零食当甜品吃。因此也无需太在意食用的时间。上午茶、下午茶的时间吃龟苓膏都是可以的。龟苓膏性寒。空腹状态下最好不要吃。避免对肠胃造成影响。

龟苓膏的热量

100克龟苓膏的热量在50卡左右。龟苓膏是一种低热量。低脂肪。低胆固醇的食物。有滋阴补肾。润燥。清热除湿。润肺止咳等功效。每天适当的吃一点龟苓膏。可以促进人体的新陈代谢。清热解毒。降火。特别适合一些生活作息不规律。口干咽燥。上火。失眠。口腔溃疡。高血压。高血脂。糖尿病的人群。但是一次性不能吃的太多。以免引起腹泻。

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