请用语音读文章网友提问：
听说红豆可以减肥。请问每天吃红豆就可以减肥吗？
最佳回答：
不建议只吃红豆减肥。
人体每天都需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐等营养物质来维持生命活动。虽然红豆对减肥有帮助。但是营养成分有限。不能满足人体的生理需求。如果每天只吃红豆。长期不仅得不到很好的减肥效果。相反，它会损害你的健康。得不偿失。建议除了吃红豆。也应该和其他食物一起吃。
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本文标题：每天只吃红豆减肥可以吗
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