请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。请问一周应该吃几个牛油果？
最佳回答：
一般一周能吃3个左右。
鳄梨营养丰富。含有不饱和脂肪酸、维生素C、膳食纤维、蛋白质等营养成分。以及叶酸、烟酸、铁、锌、硒等营养成分。一般一周能吃3个左右。一次吃一半。可以补充身体需要的营养。且其膳食纤维高于蛋白质。吃完很容易有饱腹感。从而减少其他食物的摄入。适量食用有助于减肥。
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本文标题：牛油果一个星期吃几个
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