吃干鱿鱼有什么好处

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网友提问：

请问吃鱿鱼干有什么好处？

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补充营养

鱿鱼干富含优质蛋白质、钙、镁、钾等矿物质。都属于人体必需的营养素。吃饭可以补充身体所需的营养。维持人体正常的生理功能。有益健康。

促进经济增长

鱿鱼干是一种高蛋白食物。蛋白质是白细胞和抗体的主要成分。适量食用可以维持自身的免疫功能。促进神经、血管、脑细胞的活动和发育。此外，丰富的钙、镁和磷元素可以促进骨骼的合成。可以促进身体的生长发育。

增强体质

鱿鱼干富含矿物质。尤其是钙、镁、磷等丰富的元素。通常情况下，适量进食有利于骨骼的强度。锌还能增强代谢酶的活性。促进肌肉生长。此外丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料。增强体质。

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