瑶柱有什么好处

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网友提问：

请问吃扇贝有什么好处？

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补充营养

瑶柱富含蛋白质和不饱和脂肪酸。多种维生素。钙、锌、磷、镁等矿物质元素。这些营养素是人体必需的营养素。吃有助于促进人体的生长发育。并能维持人体正常的生理功能。

皮肤保养

瑶柱含有大量的维生素。尤其是丰富的维生素e.它是一种很好的抗氧化剂。吃可以有效延缓皮肤衰老。还可以防止色斑的产生。并能有效滋润皮肤。使皮肤细腻有光泽。具有很好的美容养颜功能。

增强免疫力

瑶柱富含蛋白质。氨基酸组成更接近人体需要。可以促进身体的新陈代谢。增强自身抗体和抗病能力；以及多种维生素和微量元素。还有助于增强人体免疫功能。提高自己的抗病能力。因此，经常吃瑶柱有助于提高人体免疫力。

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