吃黄蚬子有什么功效作用

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网友提问：

请问吃黄豆有什么效果？

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皮肤保养

棉籽富含矿物质。尤其是硒。和大量的维生素e。两者都有很强的抗氧化作用。吃了可以作用在皮肤上。有利于改善皮肤粗糙。具有一定的美容养颜和抗衰老作用。适合女性朋友。

补充营养

棉籽富含蛋白质和钙、镁、磷等微量元素。可以为肌肉和骨骼的合成提供原料。具有一定的强健骨骼和肌肉的作用。如果是用来煲汤。更容易被人体肠胃消化吸收。适合一般人食用。它很有营养。

增强免疫力

黄豆中含有丰富的蛋白质。可以用来补充蛋白质。日常生活中适当食用，可以为人体合成免疫因子提供原料。能在一定程度上增强体液免疫。而且营养丰富，滋补。具有增强抵抗力的作用。

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