请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。我试过很多方法，都没有明显效果。最近听人说糯米粥可以减肥。请问喝薏米粥真的能减肥吗？
最佳回答：
对减肥有帮助。
薏米粥的主要成分是水。其次是薏苡仁。一碗薏米粥的脂肪和碳水化合物含量并不高。所以它的热量比较低。而且薏米粥含纤维素较多。我觉得饱了。减肥期间进食，可以减少其他高热量食物的摄入；此外薏米粥还有利尿祛湿的作用。一定程度上可以帮助代谢人体多余的水分和脂肪。所以喝薏米粥有助于减肥。
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本文标题：喝薏米粥能减肥吗
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