吃螺蛳有哪些好处

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网友提问：

我通常喜欢吃蜗牛。就是不知道有什么效果。

最佳回答：

增强体质

蜗牛富含钙、镁和磷酸盐。这些成分可以促进骨骼的强度。而且其中的锌还能增强代谢酶的活性。促进肌肉生长。此外丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料。因此。平时适当吃一些蜗牛可以强身健体。

保护眼睛

蜗牛含有大量的维生素a，它能促进视网膜杆细胞内感光物质的合成。有助于眼睛的生长发育。提高视力。预防夜盲症。此外，蜗牛还含有一些不饱和脂肪酸。这种成分不仅对大脑发育有重要影响。而且在视网膜感光细胞的成熟过程中起着重要的作用。因此。经常食用可以保护眼睛。

促进经济增长

蜗牛富含蛋白质。蛋白质是白细胞和抗体的主要成分。适量食用有利于维持自身免疫功能。能促进神经、血管、脑细胞的活动和发育。此外，丰富的钙、镁和磷元素可以促进骨骼的合成。可以促进身体的生长发育。

保护心血管系统

蜗牛富含不饱和脂肪酸。吃可以降低体内血脂含量；其中所含的维生素A和维生素E能促进血管壁的弹性；钙、锌等丰富的矿物质元素可以提高渗透压。可以在一定程度上降低体内的血压。因此，食用有益于保护心脑血管疾病。

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