请用语音读文章网友提问：
百香果里有很多黑色的种子。因此.这种小果核可以食用吗？
最佳回答：
能吃。
百香果的种子是黑色的。包含在肉体中。主要含有纤维素、维生素和铁、钾、磷等矿物质。可食用。吃起来又脆又好吃。果实种子含有超级纤维。有利于肠胃有害物质的排出。可以改善肠道菌群的组成。起到保护胃的作用。但是要小心。纤维素难以消化吸收。如果你吃得太多。可能引起腹胀、便秘等症状。
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本文标题：百香果里面的籽可以吃吗
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