吃洋葱减肥吗

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网友提问：

今年夏天我想穿漂亮的衣服。你得先减肥。但是我想知道吃洋葱减肥效果好吗？

最佳回答：

它可以帮助减肥。

洋葱热量低。在100克食用洋葱中。仅含39卡路里。通常吃一个洋葱。重量在90克左右。含有35卡路里。通常走路24分钟就能消耗完。同时，洋葱富含膳食纤维。能促进肠胃蠕动。帮助食物消化。对减肥有一定的辅助作用。但是我想通过吃洋葱来减肥。最好与黄瓜、鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、豆腐等低热量饱腹感食物搭配食用。然后适当做一些运动。还不如减肥。

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