请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。朋友说他还是需要肉来补充蛋白质。请问减肥吃红肉好还是白肉好？
最佳回答：
建议多吃白肉。少吃红肉。
俗话说的好。减肥三点靠实践。七分靠吃。由此可见饮食的重要性。此外，减肥期间最推荐的饮食原则是低糖、低油、低盐。鱼、鸡、虾等白肉。它们脂肪含量低，富含高蛋白。红肉的瘦肉中有一些隐藏的脂肪。相比之下，红肉比白肉更适合减肥期间食用。
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本文标题：减肥吃红肉还是白肉
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