吃杨梅吐核吗

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网友提问：

发现朋友们吃杨梅的方式有些不一样。有的会吐核。有些人会一起吃核。这对你的健康有好处。所以，吃了杨梅要不要把仁吐出来？

最佳回答：

还不如吐核。

杨梅是一种常见的水果。它富含维生素、微量元素、糖、有机酸等营养成分。营养价值高。然而，杨梅核中的主要成分是木质素、纤维素和一些其他不可消化的成分。它质地坚硬。营养成分很少。人体吃了之后无法从中吸收营养。而且吃了之后还会影响消化。所以一般吃杨梅比较好，建议吐核。

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