请用语音读文章网友提问：
吃蓝莓对你的健康有益。我想经常吃。什么时候吃蓝莓最好？
最佳回答：
没有明确的时间限制。但不宜空腹食用。
蓝莓富含维生素、蛋白质、花青素、纤维素和多种矿物质营养。营养价值高。适量食用有助于人体健康。没有明确的时间限制。但蓝莓由于酸性较强，有一定的利尿作用。空腹进食可能会刺激胃肠黏膜或引起便秘、便溏等现象。不利于人体健康。所以虽然蓝莓没有明确的时间限制。但是最好不要空腹吃。
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本文标题：蓝莓什么时间吃效果最好
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