请用语音读文章网友提问：
听说一天不能吃太多红枣干。否则不利于肠胃消化。那天应该吃多少干红枣？
最佳回答：
最好一天吃3-10个。
红枣干的品种很多。有些更小。重量更轻。有的大如鸡蛋。重量更重。一般吃的量是按体重算的。每天吃30-50g左右为宜。以小红枣为例。吃10个左右。应该不会超过20个。否则容易引起上火、消化不良等不适症状。
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本文标题：干红枣一天吃几个最好
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