请用语音读文章网友提问：
不知道是吃米饭还是吃紫薯。米饭和紫薯哪个热量高？
最佳回答：
米饭热量较高。
大米和紫薯都是营养价值很高的食物。与同样重量的食物相比。每100克大米中约有116卡路里。每100克紫薯约有106卡路里。大米的热量比紫薯高10卡。所以大米的热量比紫薯高。
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本文标题：米饭和紫薯哪个热量高
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