请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。问一个人一天能吃多少椰子。
最佳回答：
建议一个人一天吃一片。吃椰子包括椰子汁和椰子肉。椰子汁和椰子肉营养丰富。一般一天吃一个椰子可以补充很多营养。不建议一天吃太多。椰子多汁，利尿。吃多了会增加肠胃负担。容易引起腹泻；椰子肉富含椰子油和碳水化合物。吃多了容易造成体内糖分和脂肪堆积过多。导致肥胖。
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本文标题：一个人一天吃几个椰子合适
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