请用语音读文章网友提问：
莲子含有许多营养成分。可以食用，也可以入药。人们经常喝莲子水。莲子泡水的最佳用量是多少？
最佳回答：
5~8个就可以了。
莲子含有大量淀粉。难以消化。一般是炖汤或者粥。莲子泡水喝。放5~8就行了。如果你吃得太多。可能会增加胃的负担。引起消化不良、腹痛、恶心等症状。此外，腹胀、大便干燥者不宜服用。以免加重病情。
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本文标题：莲子泡水放多少最好
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