请用语音读文章网友提问：
瓜又甜又香。果肉含有大量的果实种子。种子可以减肥吗？
最佳回答：
有一定的效果。
瓜子含有大量的膳食纤维。能促进肠胃蠕动。帮助食物消化。还能增加饱腹感。减少其他高热量食物的摄入。因此。它可以帮助减肥。但是要小心。减肥期间，要合理控制饮食。并且坚持锻炼。根据个人情况制定减肥计划。这样才能有更好的减肥效果。
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本文标题：吃甜瓜籽能减肥吗
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