湿气重吃什么食疗好

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网友提问：

你好。我想咨询一下。湿气重有什么食疗好？

最佳回答：

如果是湿的，可以吃一些有健脾利湿作用的食物和药材。比如广藿香、佩兰、苍术、厚朴、薏苡仁、白扁豆、车前草、冬瓜皮等。

红豆糯米粥的做法

原料：红豆30g。薏苡仁10克。白扁豆10g，糖适量。

练习步骤：

1.将红豆、薏米、白扁豆用水浸泡过夜。夏天应该放在冰箱里。

2.清洗后，放入高压锅中。加入1000毫升水。煮1小时左右。

3.煮好后加入少许白糖调味。冷却后即可食用。

芭蕉茶的做法

原料：车前草(鲜30g)。干10克)。水。

练习步骤：

1.将洗净的芭蕉放入茶壶中。加入1500-2000毫升水。

2.大火煮10-15分钟。过滤残渣。让它冷却。为茶服务。

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