吃凉拌洋葱有什么好处

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网友提问：

洋葱又辣又香。营养丰富。吃凉拌洋葱有什么好处？

最佳回答：

刺激食欲

洋葱有营养。含有多种维生素和矿物质。它还含有大量的大蒜素。香气浓郁。能刺激胃酸分泌。可以刺激食欲。因此。凉拌洋葱适合消化不良、食欲不振的人食用。

皮肤保养

洋葱富含维生素C、维生素E和硒。它具有抗氧化作用。经常吃洋葱不仅可以补充营养。还能让皮肤更白更光滑。它具有美容养颜和抗衰老的功效。

解毒

洋葱含有大量的膳食纤维和挥发油。可以促进消化液的分泌。促进肠胃蠕动。有利于内部废物的排出。因此。经常吃洋葱可以预防和改善便秘症状。

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