请用语音读文章网友提问：
听说很多人都在乱吃水果。说能帮你减肥。休闲水果真的对减肥有效果吗
最佳回答：
每个人的体质都不一样。能不能减肥，是因人而异的。水果含有人体所需的多种营养物质。如青梅。能促进肠胃蠕动。有助于平衡胃肠道的酸碱度。水果发酵后，可以产生大量的活性酶和益生菌。可以帮助人体新陈代谢，促进体内毒素的排出。使胃肠道内环境稳定。水果随便吃对于便秘或产后肥胖会更好。
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本文标题：随便果对减肥有效果吗
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