请用语音读文章网友提问：
我父亲每天晚上都泡脚。他说这有助于睡眠。睡前泡脚真的能帮助睡眠吗？
最佳回答：
睡前泡脚有助于睡眠。
失眠大多是五脏功能失调引起的。人的脚上有很多穴位。这些穴位与人体的内脏器官密切相关。睡前泡脚可以促进脚部穴位的气血循环。缓解足部肌肉紧张。从而促进人体血液循环，消除人体疲劳，在一定程度上活动筋骨。使人体阴阳调和平衡。因此，它可以帮助人们睡眠。
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本文标题：睡前泡脚有助于睡眠吗
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