请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。绿豆水煮7分钟是最好的排毒方法吧？
最佳回答：
是
绿豆煮7分钟左右的时候。还没熟。但是开水是绿色的。氧化程度也低。其清热解毒的效果最好。如果煮得太久。其中酶、多酚等很多营养成分都流失了。清热解毒的功效也会降低。
建议将煮好的绿豆水倒入碗中。温热后饮用。留在锅里的豆子没有完全煮熟。没关系。为了不浪费。可以继续加水。做粥。富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。
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本文标题：绿豆煮水7分钟最排毒是吗
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