请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。呼啦圈瘦肚子多久见效？
最佳回答：
如果你每天转一个小时呼啦圈。至少要一个月才能看到变瘦的效果。
正常体重的人转呼啦圈一小时只能消耗250卡路里。一公斤脂肪可以提供大约7200卡路里的热量。如果你每天坚持转一个小时的呼啦圈。一个月能瘦两斤多。越胖的人消耗的热量越多。可以瘦一点。
瘦两斤不会很明显。但是腰腹部的肌肉也得到了锻炼。可以起到塑造的作用。所以坚持一个月胃就能看到瘦身的效果。
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本文标题：呼啦圈瘦肚子多久见效
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