生蚝的功效与作用

请用语音读文章

网友提问：

牡蛎味道鲜美。营养丰富。牡蛎有什么功效和作用？

最佳回答：

保护肝脏

牡蛎营养丰富。含有大量肝糖原。可以改善人体的肝功能。还含有牛磺酸等成分。能促进胆汁分泌。有利于肝脏中毒产生的废物排出。因此。经常吃牡蛎可以增强肝脏的解毒功能。可以保护肝脏。

增强免疫力

牡蛎含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。经常食用不仅可以补充多种营养素。它还有助于人体合成谷胱甘肽。能清除体内活性酸。可以提高人体免疫力。

皮肤保养

牡蛎很好吃。富含维生素、矿物质和人体所需的多种氨基酸。饮食要适度。可以促进新陈代谢。改善血液循环。它也富含铅。能抑制皮肤黑色素的形成。有美容养颜的功效。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~