请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。海带一天最多吃多少？
最佳回答：
一般建议每天吃100-200克海带。属于海带类蔬菜。在《中国居民膳食指南（2016）》。建议每天摄入300-500克蔬菜。保持食物的多样性。每天至少吃两种蔬菜。所以一般建议每天吃100-200克蔬菜。
但是.每个人的最大消费是不一样的。因为海带性寒。有些胃寒的人吃一点就会腹痛腹泻；但是，有些人吃一斤海带就没事了。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：海带一天最多吃多少
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/80108.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/80108.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。