请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。每天吃黄瓜能减肥吗？
最佳回答：
只吃黄瓜。但是饮食没有变化。也不运动。那就瘦不下来。
因为减肥的主要原理是：身体消耗的热量(包括基础代谢和运动)大于摄入的热量。吃黄瓜不能增加热量消耗。
而是在运动减肥期间。吃黄瓜可以帮助你减肥。因为黄瓜热量低。足够的水。可以增加饱腹感。可以替代高糖高热量的食物。减少不健康食物的摄入。
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本文标题：天天吃黄瓜可以减肥吗
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