请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。一周游泳几次可以减肥？
最佳回答：
建议控制在3-4次。每次游泳1小时以上。
1.减肥需要毅力。游泳是有氧和无氧运动的结合。每周游泳3-4次，既能锻炼身体，又能消耗热量。并且可以成形。也可以避免间隔太长造成的惯性心理。
2.每周游泳3-4次。相当于每天游一次泳。可以给自己一个休息的时间。劳逸结合。
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本文标题：一周游泳几次能减肥
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