请用语音读文章网友提问：
你好。请问一天最多能吃多少克糙米？
最佳回答：
建议每天最多吃200-300克糙米。
虽然糙米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。但是，膳食纤维很难被胃肠道消化吸收。一天吃太多糙米会增加胃肠道的负担。所以每天吃200-300g糙米就好了。
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本文标题：一天最多吃多少克糙米
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