请用语音读文章网友提问：
你好。请问早餐后多久可以睡觉？
最佳回答：
建议早餐后半小时至一小时上床睡觉。
一般不建议吃完饭马上睡觉。因为我刚吃完。食物堆积在胃里。而且血液也会聚集在胃里帮助消化。不仅会在一定程度上影响睡眠。入睡后消化变慢。还会影响消化功能。胃排空一般需要半个小时到一个小时。建议这样之后再去睡觉。
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本文标题：吃完早餐多久可以睡觉
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