请用语音读文章网友提问：
你好。请问睡前吃水果有什么危害吗？
最佳回答：
胃肠负担加重：夜间胃肠消化功能较弱。睡前吃水果加重了胃肠道的工作量。甚至会引起消化不良。
睡眠：大多数水果含有较多的纤维素。不仅会促进肠胃蠕动。很难消化。如果睡前吃水果。消化系统的活动会增加大脑的兴奋度。从而在一定程度上影响睡眠质量。
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本文标题：睡前吃水果有什么危害
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