请用语音读文章网友提问：
我爸爸非常喜欢吃杏仁。但是他身体不好。不要吃得太多。请问一天吃多少杏仁最好？
最佳回答：
10-15左右最好。
杏仁含有大量蛋白质和脂肪。过量食用容易导致人体脂肪堆积。从而容易导致肥胖。对人体健康产生不利影响。所以一般建议每天吃10-15颗左右的杏仁。
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本文标题：巴旦木一天食用多少
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