请用语音读文章网友提问：
荸荠干的营养价值比较高。但是吃多了容易消化不良。请问一天应该吃多少干菱角？
最佳回答：
建议每天吃10-15个左右。
干菱角含有大量的蛋白质、维生素、葡萄糖、淀粉等营养成分。适量食用有助于人体健康。但是干荸荠又凉又甜。过量食用容易加重人体内的寒气。从而对人体的胃肠道造成负担。所以一般建议每天吃10-15个干菱角。
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本文标题：干菱角一天吃多少合适
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