湿气重怎么调理吃什么

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网友提问：

总觉得有点湿。不知道吃什么调节湿气重的问题？

最佳回答：

第一步：区分寒湿和湿热。

湿气有两种。一个是寒湿。另一种是湿热。想去除体内湿气。首先你要区分自己是寒湿还是湿热。否则如果不对症治疗调理。反而会加重自己的病情。

判断方法

1.舌头

(1)寒湿：舌质肥大。牙印。这个牙印就像裙子的边缘。舌头的颜色是白色的。舌苔也是又白又厚。有些舌苔上面浮着一层水汽。

(2)湿热：舌色红。舌苔比寒湿人略薄。舌苔厚黄。

2、小便

(1)寒湿：小便清长，无滋味。像水一样。

(2)湿热：尿液会变黄。味道很重。

3、凳子

(1)寒湿：寒湿引起的腹泻较慢。我总是觉得胃不舒服。我一紧张就想上厕所。吃油腻的东西就想上厕所。尤其是在夏天。我一天要去几次厕所。每次都是一点点。未成型。很瘦。中医便溏。

(2)湿热泄泻急而猛。所谓的强行投注。又急又重。上完厕所后肛门有灼热感。

4、狐臭

(1)寒湿：寒湿体质的人皮肤出汗。身上基本没有味道。

(2)湿热：湿热体质的人体气味很重。狐臭、腋臭、脚臭等。都是经常出现的。

5.拿下来

(1)寒湿：白带少而清如水。

(2)湿热：白带多色黄，味重。

第二步：食疗祛湿。

1.寒湿饮食处方

生姜砂仁茶

材料：砂仁3克。陈皮3克。生姜5克。

做法：将生姜、陈皮用温水煮开，然后加入砂仁。炒水代替茶。注意砂仁不宜久煮。

功效：温散寒湿。

2.湿热疗法处方

马齿苋土茯苓绿豆汤

材料：新鲜马齿苋200克。茯苓30克。绿豆50克。(1人)

做法：放新鲜马齿苋。华盛顿州加入土茯苓和绿豆炖至熟。放在汤里喝。

功效：清热利湿，解毒。

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