上夜班泡什么水喝最好

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网友提问：

你好。我想咨询一下。夜班喝什么水最好？

最佳回答：

1.枸杞茶：能滋补肝肾，益视力。适用于因熬夜引起的口干、眼痛、耳鸣等人群。

2.桑叶茶：能清肺润燥，清肝明目。也适用于因夜班而上火、咽干、视力下降的人群。

3.野菊花茶：入肝经。它能清热解毒。适用于肝火旺盛、咽干、眼痛、头晕、口腔溃疡者。

4.西洋参：能滋阴、清虚火、生津益气。适用于阴虚火旺、气虚乏力、工作熬夜等症状的人群。

5.麦冬：具有滋阴润燥、生津清心的功效。适用于因熬夜而心烦、烦躁、口渴、便秘的人。

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