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夜班后补觉的最佳时间？
最佳回答：
事实上，不同的人在不同的时间上夜班。所以夜班的人不需要坚持一定的时间段来补觉。
建议下班后。吃饭(大概5-7分饱)。稍微打扫一下。然后去睡觉。睡7-8个小时就可以起床了。这样可以瞬间补充营养。帮助恢复身体的能量。注意不要睡太久。时间太长容易头疼。
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本文标题：夜班后补觉的最佳时间
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