请用语音读文章网友提问：
青枣。又名牛奶枣。是生活中常见的水果。许多人喜欢吃东西。味道香甜可口。营养价值也很高。吃青枣对身体有什么用？
最佳回答：
吃枣主要起到补充营养，促进新陈代谢的作用。
一百克大枣含蛋白质1.2克，脂肪0.3克，碳水化合物23.7克。它还含有丰富的维生素和各种微量元素。吃青枣可以为身体补充营养元素。因为它富含膳食纤维和果胶。吃枣还能促进食物的排出。加快粪便的排泄。同时，加强身体新陈代谢。
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本文标题：吃青枣对身体有什么用
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