哪种猕猴桃营养价值高

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网友提问：

猕猴桃有黄心、红心、绿心。不知道哪个营养价值更高。

最佳回答：

1.含糖量比较

红色猕猴桃14%-19%；黄心猕猴桃12%-15%；猕猴桃7%-10%。从猕猴桃的甜味就能看出来。红心& gt黄心& gt绿心。

2.维生素C含量的比较

红心猕猴桃每100 g含155mg；黄心猕猴桃每100 g含100mg；绿色猕猴桃每100克含74.2毫克。在VC的内容上就可以看出来。红心& gt黄心& gt绿心。

以上数据来自中国食物成分表。仅供参考。其他营养成分。三种猕猴桃差别不大。无论你选择吃什么，营养价值都很高。能生津止渴，通便，美容养颜。补充营养等。

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