海参有什么功效与作用

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网友提问：

海参是非常温进补食品。但是具体的效果和作用是什么呢？我能吃吗，美人美人？

最佳回答：

提高免疫力

海参含有丰富的蛋白质、钙、钾、磷、维生素等营养成分。适量食用可以补充营养。尤其是海参中的牛磺酸和赖氨酸，在植物性食物中几乎没有。它需要特别的补充。它能促进人类发展。增强免疫功能。还能改善中枢神经系统的功能。

强化骨骼

海参富含钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素。是人体骨骼必不可少的营养素。孕妇可以吃它来预防婴儿佝偻病。成年人可以用它来治疗骨质疏松症、骨骼异常和畸形。牙齿和牙釉质发育不良有特殊的治疗作用。

提高记忆力

精氨酸对神经衰弱有特效。它在海参中的含量高于其他生物。所以吃海参对改善睡眠有明显的作用。同时，海参中含有的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素可以恢复大脑疲劳。增强记忆能力也有重要作用。

皮肤保养

海参的蛋白质含量极高。是典型的高蛋白食物。而且胶原蛋白也很丰富。比得上阿胶和鹿角胶。不仅能补血。还能延缓身体衰老。让皮肤润滑。消除皱纹和面部斑点。有美容养颜的功效。

增强性功能

精氨酸是男性精子的主要成分。并具有调节性激素的功能。而海参恰恰是精氨酸含量较多的食物。经常食用对治疗阳痿、肾虚有特效。此外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都与人体的各种生理活动有关。尤其是生殖功能。对促进性功能的提高很有帮助。因此，经常吃海参对男女双方的性健康都有好处。

降低有害血脂

海参不含胆固醇。但富含优质蛋白质和无机盐。吃有助于调节人体脂质代谢。身体的脂肪含量明显下降。它还可以降低胆固醇含量。有效预防心血管疾病的发生。医学上也认为高血压、冠心病、肝炎、老年人吃海参比较好。

促进胎儿发育

海参中有DHA。这是一种有助于胎儿大脑发育的营养素。非常适合孕妇和孕妇适量食用。同时，海参还含有丰富的营养元素。吃可以为孕期和哺乳期储备足够的优质蛋白质和微量元素，供给胎儿。

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