请用语音读文章网友提问：
我家里有很多阿胶固元膏。所以经常吃。请问阿胶固元膏什么时候吃最好？
最佳回答：
最好在早餐前和晚餐后吃。
阿胶固元膏营养价值丰富。早餐前胃里没有食物。这个时候适量吃一些阿胶固元膏，可以帮助人体补充能量。并且有一定的饱腹感。其次。阿胶固元膏具有一定的改善睡眠、护肤的功效。饭后进食有助于改善人的睡眠状态。促进人体对食物的消化和吸收。所以一般建议早餐前和晚餐后吃阿胶固元膏。
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本文标题：阿胶固元膏什么时候吃最好
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