请用语音读文章网友提问：
仙人掌果实富含维生素和果胶。我一次能吃多少？
最佳回答：
一两个就行了。
仙人掌果实上有许多刺。建议戴手套剥皮。以免伤到手指。仙人掌果切成果肉后。你可以吃它。仙人掌果实含有大量的花青素和多种微量元素。它具有抗氧化和抗衰老的作用。一般来说。一天吃一两片就好。它能补充人体所需的多种营养素。
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本文标题：仙人掌果一次可以吃几个
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