处暑如何养生

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网友提问：

马上就要夏天了。酷暑是中国传统节气。如何在夏天保持健康？

最佳回答：

1.早睡早起

酷暑过后。天气逐渐变凉了。人在这个时候很容易感到疲劳。春困秋乏，就是春秋觉得累。因此。早睡早起，酷暑过后调理很多。

2.补充水分

酷暑过后。天气会变得相对干燥。出现口干和皮肤干燥。因此.酷暑过后，要多给身体补充水分。女性也可以经常敷面膜。保持面部皮肤湿润。在身上擦身体乳。保养身体。

3.做好防晒工作。

酷暑过后。虽然天气变得更舒适了。但是出门还是要做好防晒。出门一定要涂防晒霜。即便如此。也要避免皮肤长时间暴露在阳光下。为了避免晒伤。

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