请用语音读文章网友提问：
荸荠含有许多营养成分。但不宜吃太多。菱角一次应该吃多少？
最佳回答：
8-12就可以了。
菱角含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它有很高的营养价值。适量食用可以为人体补充营养。提供能量。一般来说。一次服用8-12粒。不建议过量食用。因为菱角是凉性食物。吃多了容易导致脾胃虚寒。使人出现腹泻、腹痛等症状。
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本文标题：菱角一次吃多少为宜
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