女性吃无花果的好处有哪些

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网友提问：

最近无花果又要上市了。不知道这种无花果对女性有什么好处？

最佳回答：

1、润肠通便

无花果尝起来很甜，果肉致密多汁。并且含有大量的膳食纤维。吃了以后在胃肠道里可以吸水膨胀。增加食物残渣的体积。并能刺激胃肠蠕动。促进肠道内粪便的排泄。女人经常吃一些无花果来通便。尤其是经常便秘的女性，更应该多吃无花果，改善便秘症状。

2.帮助消化

无花果含有苹果酸、草酸、富马酸、琥珀酸、丙二酸、奎尼酸和酶如蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶和氧化酶。女性食用后，可促进胃液分泌。增强肠胃消化功能。促进蛋白质分解。对于吃肉过多或有腹胀的女性。无花果煮的水果有助于消化。

3、延缓衰老

成熟的无花果是紫红色的。其表皮含有花青素、维生素c等更强效的抗氧化剂，食用后有助于清除体内自由基。抑制色素沉着。延缓细胞衰老。吃无花果对女性护肤也有一定的作用。

4、生津止渴

无花果的果实是芳香的。富含水分。它尝起来富含汁液。非常适合夏秋季食用。这时候口干、肺热、咳嗽、咽痛就很常见了。多吃无花果有助于生津止渴。润肺止咳。可缓解阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉肿痛等症状。

5.补充能量

大多数无花果品种的含糖量在15%-22%之间。富含果糖，能尽快为女性补充能量。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。女性食用可以为身体补充营养。滋阴补虚。

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