吃芒果对女人的好处

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网友提问：

芒果是生活中常见的水果。许多人喜欢吃芒果。女性对饮食有很多要求。吃芒果对女性有什么好处？

最佳回答：

1.补充营养

芒果富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚、胡萝卜素、微量元素等营养成分。适量吃芒果可以起到补充营养的作用。

2、润肠通便

芒果含有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养成分。吃完芒果。可以促进肠道蠕动。增加粪便体积。从而加快粪便排出的过程。起到通便的作用。

3.美丽美丽

芒果含有多种营养成分，具有美容功效。比如：维生素C、矿物质、芒果苷、多酚等营养物质。吃完芒果。能促进皮肤新陈代谢，抵抗自由基，延缓细胞衰老。有一定的美容养颜效果。

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