请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢寿司。但是我最近在减肥。你觉得吃寿司容易长胖吗？
最佳回答：
适量吃寿司是不会发胖的。
寿司主要由大米制成。会加入适量的紫菜、黄瓜、肉松等食材。这些成分都不含高热量。一般的自制寿司每100克约含140卡热量。吃完会有饱腹感。寿司只要适量食用就不会发胖。
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本文标题：吃寿司容易长胖吗
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