和燕窝同样功效的食品有哪些

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网友提问：

我想买燕窝。但是朋友说燕窝那么贵。这钱不值。不如找其他有同样效果的食物。什么食物类似燕窝？

最佳回答：

1.白木耳

银耳本身就有“平民燕窝”的美誉。其味甘，性平。归肺、胃、肾经。与燕窝一样，具有益精补肾、润肠胃、补气血、滋阴润肺、健脑提神、美容养颜、延年益寿的作用。

2.雪堰

雪燕是圆柏属植物的髓分泌物。它发泡后的样子和燕窝很像。营养也有和燕窝一样的作用。它含有D-半乳糖醛酸。d半乳糖。左旋岩藻糖。D-木糖。营养物质，如L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。食用后有增强人体免疫力、润肤、通便、减肥的功效。

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