请用语音读文章网友提问：
早餐吃鸡蛋红薯感觉很好吃。想多吃点。但是他们都叫我少吃点。鸡蛋和红薯不能多吃吗？
最佳回答：
不能多吃。
鸡蛋含有高蛋白。我吃饱了。不容易消化。红薯富含淀粉和纤维素。吃完之后也更饱了。这些都是比较浓郁的食物。如果一起多吃点。容易引起窒息、腹胀、腹痛、反酸等身体不适。建议一次吃一个鸡蛋。红薯50-100g为宜。
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本文标题：鸡蛋和红薯能多吃吗
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