常吃无花果有什么好处

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网友提问：

无花果味道香甜可口。经常吃无花果有什么好处？

最佳回答：

1、润肠通便

无花果含有纤维素和果胶。吃无花果可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，加速食物的分解和排出。帮助排便。有日常排便困难的人。不妨常吃无花果。或者这种富含纤维素和果胶的食物促进排便。

2、开胃

在无花果的营养成分中，含有大量的有机酸和糖类。当你吃无花果的时候，你经常会感到酸甜。让人食欲大增。因此.吃无花果有一定的开胃作用。适合胃口不好的人饭前吃。

3.补充营养

无花果含有大量的粘蛋白、糖、果胶、粗纤维、碳水化合物等营养成分。适量吃无花果可以为身体补充营养。促进新陈代谢，增强体质。

4.美丽美丽

无花果富含维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。适量的盐无花果可以促进身体新陈代谢。加速排出体内毒素。还能抵抗体内多余的自由基。从而起到护肤的作用。经常吃无花果可以使皮肤湿润有弹性。

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