三天不吃饭能瘦几斤

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网友提问：

你好。我想咨询一下。三天不吃东西能瘦多少斤？

最佳回答：

1.不吃米饭。照常吃其他食物。

如果你只是不吃米饭。但是其他食物还是要吃的。还能为身体提供足够的热量。三天体重基本没有变化。

但由于减少了大米这种高糖指数食物的摄入。并代之以其他低血糖指数的食物。它会使血糖水平升高。胰岛素很稳定。不容易囤积脂肪。

2.除了喝水。不要吃其他食物

如果三天后。只是喝水。不要吃其他能提供热量的食物。理论上可以减重2-6斤。但是这些减少的部分。是体内大部分肠道内容物和水的重量。真正消耗的脂肪可能不到1斤。之后多喝水，吃个饭。我的体重很快就会恢复。

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